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안녕하세요 체대입시FA입니다. 윗몸일으키기 1분기록 77개, 80개는 보았지만 ... 지금까지 이런 기록은 보지 못했네요 더더구나 센서 측정으로?? 대원여자고등학교 자칭 얼굴미녀, 입으로 싯업한다 박유진 학생입니다🤦🏻♀️ 다른말이 필요없네요. 영상을 보는내내 감탄사밖에 유진학생! 밥을 많이먹던데 .. 그 힘이 모두 실기를 위한것이었네요 동대문지점, 강북지점, 성북지점, 은평지점 최고합격률, 최고의 시설! 체육대학, 체대입시, 체대펀입 입시 상담 02)2205-1317 페이스북 : FA체대입시전문학원 오픈카톡 : 🤍 예의 없는 행동과 말투 , 반복되는 상담취소는 정중히 사절합니다^^
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힘과 요령이 필요한 운동, 싯업을 해보자! * 퇴근 후 집에 누워만 있나요? * 평소에 걷다가 잘 넘어지나요? * 하루하루 체력이 떨어지는게 느껴지나요? * 만사가 다 귀찮나요? 그렇다면 다이어트보다 근력 운동을 해야 합니다. [참고 도서] 다이어트보다 근력 운동 🤍
안녕하세요 생각하면서 운동하자 체대생각 룡코치입니다. 오늘은 윗몸일으키기싯업잘하는법 터득하여 만점 받자 [체대입시 / 소방체력 / 공무원실기 / 체대편입] 라는 주제로 피드백 영상을 올려 드리겠습니다. 체대입시 뿐만 아니라 소방체력, 공무원실기, 체대편입 등 윗몸일으키기(싯업) 종목을 많이 측정 하는데요... 조금이나마 이론적으로 알고 생각하면서 운동한다면 잘하는법 도 터득 할 것이고 만점에 하루 빨리 도달 할 수 있을거라 생각합니다. (간략하게 설명하려고 했는데 설명 할 것이 많아서 영상이 다소 길어요ㅠㅠ) 소방공무원 준비하시는분들!! 가슴에 손을 얹고 팔꿈치가 센서가 아닌 머리가 센서를 지나가야합니다. 미흡한점 죄송합니다ㅠㅠ 하지만, 밀!당밀!당 잊으시면 안되욤^^ 체대입시생 여러분들! 체대편입생 여러분들! 소방체력을 준비하시는 예비 소방관님들! 각종 공무원실기를 준비하시는 예비 공무원님들! 다치지마시고! 생각 많이 하시고! 연습 많이 하셔서! 꼭!! 만점 받길 응원하겠습니다! . . . 이상 룡코치였습니다^^ 화이팅!!!
윗몸일으키기 많이들 하시나요? 이 운동은 득 보다 실이 많을까요? 요추를 잘 컨트롤 하며 복강내압을 잘 주고 하면, 오히려 도움이 될수도 있겠죠? 하지만 너무 과도한 중량이나 고 반복으로 하면 허리 디스크에 무리가 올수 있습니다. 정확한 자세로 느낌을 살려서 천천히 연습해 보세요. 윗몸일으키기 싯업 허리통증 없이 올바른 자세로 잘하는 법, sit up posture 제가 특허 낸 허리디스크 지켜주는 차량용 허리쿠션 "허리지키미" 🤍 #윗몸일으키기자세 #윗몸일으키기허리통증 #싯업잘하는법
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마스터제로의 머리에 쏙쏙 들어오는 홈트 꿀팁 시리즈 윗몸일으키기편입니다. 혼자서 윗몸일으키기를 완전히 하지 못하시는 분들을 위해서 혼자서도 윗몸일으키기가 될 수 있도록 만드는 방법을 컨텐츠로 만들어 봤습니다. 영상에서 자세한 내용 확인하시기 바랍니다. 운동, 체력단련 등 궁금증과 고민을 상담해 드립니다. 운동/식단 온라인 다이어트 코칭 서바이벌핏: 🤍 '생활스포츠 네이버 엑스퍼트' 마스터제로와 1:1 상담하기: 🤍 마스터제로 블로그: 🤍 마스터제로 인스타그램: 🤍 기타 문의: masta_zero🤍naver.com
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